|
 De redenen voor de ruzie kunnen heel verschillend zijn. Bij conflicten is het niet alleen belangrijk om tijdens een confrontatie hoeken te kunnen gladstrijken en uw standpunt te verdedigen, maar ook om na een ruzie een verstoorde rust te herstellen.
Veel echtgenoten maken de klassieke fout dat ze de wereld niet herstellen, maar net doen alsof ze is hersteld, terwijl ze diep van binnen het conflict blijven voelen. Dit leidt tot het brouwen van een nieuwe ruzie. Hieronder volgen enkele manieren om dit scenario te vermijden.
Duidelijkheid.
Tijdens een conflict moet u het voor beiden zo transparant en begrijpelijk mogelijk maken. Probeer ervoor te zorgen dat uw partner de achtergrond van het conflict duidelijk begrijpt. De vraag moet duidelijk worden geïdentificeerd: feit, actie, bewijs, echte zaak. Verdenkingen, aannames en andere zaken die geen verband houden met de werkelijkheid, mogen niet tot conflicten leiden. Als de ruzie te wijten is aan het feit dat uw partner u niet heeft gebeld, bespreek dan niet uw angsten over wat hij op dit moment zou kunnen doen, maar het specifieke feit dat u niet heeft gebeld en welke negatieve emoties dit veroorzaakte.
Concreetheid.
Tijdens een conflict moet je specifiek zijn, je moet niet persoonlijk worden en labels aan je tegenstander hangen. Bespreek alleen acties en daden, zonder gebeurtenissen te voorspellen. Als uw partner de neiging heeft zich zo te gedragen dat u negatief reageert, bespreek dan de handeling en uw emoties, in plaats van hoe lelijk wat hij doet en hoe vreselijk de persoon is die dat doet.
Respect.
Elk conflict moet gepaard gaan met de intentie om respect voor elkaar te behouden nadat het conflict voorbij is. Daarom, als je voelt dat je het punt hebt bereikt waarboven de draad van je respect voor elkaar wordt doorgesneden, verwijder jezelf dan onmiddellijk van het "slagveld". Alle conflicten moeten constructief zijn, en als je als doel hebt om uit elkaar te gaan, doe dat dan prachtig.
Het conflict beëindigen.
Als het conflict voorbij is, probeer het dan onmiddellijk te vergeten. Onthoud dat conflicten in elke relatie zouden moeten voorkomen - ze kunnen niet worden vermeden, ze mogen niet worden uitgelokt, je moet er niet mee samenleven, ze koesteren en je erop voorbereiden, of gedragstactieken ontwikkelen "in de strijd". Ze zouden eruit moeten zien als onweersbuien en vanzelf verdwijnen. Alleen in dit geval heb je de kans om je relatie harmonieus en vol wederzijds begrip te maken.
En tot slot kunnen we zeggen dat er een bepaald type mensen is dat vaak ruzie uitlokt. Er zijn veel interne psychische problemen waardoor dit gebeurt. En ze moeten worden geëlimineerd. Bedenk dat alle normale mensen in vrede en harmonie willen leven. Als je in jezelf een verlangen voelt om ruzie uit te lokken, wordt het tijd dat je nadenkt over het feit dat je veeleisende ruzies met je temperament je persoonlijke leven aanzienlijk kunnen ruïneren. Is het tijd om een psycholoog te zien?
Olesya Tsai
|
