Koud ontbijt op de bank

Maar rauwe havermout stoort me een beetje.

Natasha, verander de havermout in het malsere "Havermout met haverzemelen Nordic Plus" of "Oatmeal Nordic Plus" en zelfs alleen voor instant havermout en de havermout zal je helemaal niet belasten in pap



Het hangt nog steeds af van smaak en voorkeur, mijn zus kan gewone havermout direct uit de doos eten, maar ik kan niet improviseren, vervang wat je niet lekker vindt door wat je echt lekker vindt

Lekker!

Galina, en wat heb je nou zo'n heerlijke pap met aardbeien

en met wat heb je zo'n heerlijke pap als een aardbei

Bevroren kersen. De vlokken waren snel gekookt, met appel en kaneel, banaan, chia, kefir en melk. Er is geen vlas, ik heb het gewoon niet thuis. Ik heb geen siropen toegevoegd, de banaan was zoet. Gemaakt in een potje van 400 ml. Ik vond erg leuk.

Lekker wauw, je hoeft geen kersenvlas toe te voegen als je chia hebt

Plantaardige omega-3 vetzuren zijn overvloedig aanwezig in lijn- en chiazaad, bladgroente en donkergroene groenten, en zeewier groeit in koud, helder water.
Omega-3-vetzuren worden als essentieel beschouwd, omdat het menselijk lichaam ze niet kan produceren of met de leeftijd het vermogen om ze te synthetiseren verliest. We moeten ze met eten krijgen.

wow je hebt kersen

Dus ik heb 4 kersenbomen.

Ik zit niet in jullie bomen, het meest hou ik van aardbeien en kersen, voor de rest adem ik gelijkmatiger

Ik sta niet in uw bomen

De bomen zijn 50 jaar oud, de hoogte is 8-10 m. Je kunt je voorstellen hoeveel kersen er zijn. Een boom, de meest volwassen, wordt gepikt door merels, deze kers is de sappigste en zoetste. De andere drie staan ​​tot de oogst. Ik heb mezelf precies een emmer in de vriezer gezet, die heb ik niet meer nodig. De rest verzamelen we en delen het uit onder vrienden.

De rest verzamelen we en delen het uit onder vrienden.

Ik wou dat ik zo ver van je vandaan woonde

Een boom, de meest volwassen, wordt gepikt door merels, deze kers is de sappigste en zoetste.

We hadden zo'n verhaal met Irga, dus linten van zachte stof onder metallic (dunne folie) worden gespaard, het fladdert in de wind, glinstert en ritselt, de vogels zijn gestopt met aanvallen, maar iedereen houdt van zoete rupsen

Yoghurt, chia, rode bessensiroop, 4-granen havermout, bevroren druiven, peer

En ik heb gefermenteerde gebakken melk, 5 granen, bevroren frambozen, ahornsiroop, een theelepel.
Bedankt voor het uitladen van de vriezer, ik heb een druppel fruit ingevroren, maar alles ligt en ik gebruik het op geen enkele manier.

En ik heb gefermenteerde gebakken melk, 5 granen, bevroren frambozen, ahornsiroop, een theelepel.

Bedankt voor het uitladen van de vriezer, ik heb een druppel fruit ingevroren, maar alles ligt en ik gebruik het op geen enkele manier.

Zoals ik in het recept schreef: "Met deze pap is het probleem met muffe jam en bevroren bessen verdwenen" Nu kook ik praktisch geen jam, alles gaat bevriezen

Yoghurt, bevroren banaan, chia, vlas, bevroren rode bessenstroop, 4-granen graan, appel en bevroren druiven

Nogmaals, pap terzijde, het lichaam heeft dit ontbijt nodig. Het spijt me, de darmen nemen het.
Ik zal afwisselen met pap

[Irina]

Irina, Ik maak ook af en toe geen pap in een pot, maar kook het, maar er gaat een tijdje voorbij en het begint vreselijk te worden gemist

Ik zal afwisselen met pap

En ik wissel af!)

Toekomstig ontbijt - 5 granen, bevroren frambozen, morgen zal ik wat pijnboompitten toevoegen, misschien iets anders, ik zal zien

[Irina]

Irinapijnboompitten zijn een hele goede toevoeging, maar zonder al te ver te gaan, zou ik er ook gedroogd fruit of gedroogde bessen aan toevoegen

[Tatyana1103]

Tatyana1103, ja ja, gewoon een beetje gek. Er zijn gedroogde abrikozen, er zijn gedroogde pruimen en dadels (!), Je kunt een boog toevoegen in plaats van siroop

[Irina]

Irinapijnboompitten zijn een hele goede toevoeging, maar zonder al te ver te gaan, zou ik er ook gedroogd fruit of gedroogde bessen aan toevoegen

Tanya! Je hebt een heel interessante compositie! Je moet het proberen met chia!
In mijn recept

"HAVERMAN (RAUW) OP KAAS EN KEFIR MET BESSEN, GEDROOGD FRUIT, NOTEN (GEZOND ONTBIJT OF DIEET DINER)"

Anya adviseerde om de vlokken een beetje te bakken in een koekenpan. De smaak is verbeterd, er verschijnt een nootachtige smaak. Ik doe dit, ik vond het advies leuk. Ik heb het hier ook meegenomen. Ik hoop dat ik dit niet beledig!
En ik heb jouw versie in de bladwijzers genomen, en als ik verse yoghurt heb, zal ik het zeker proberen! Chia is er.

[Rada-dms]

Rada-dms, en ik vergat dit advies !!! De volgende keer moet je proberen te bakken

en dadels (!), kun je een boog toevoegen in plaats van siroop

Een paar dadels in plaats van siroop is mogelijk, er is tenminste een beetje zoet nodig, anders wordt het zuur als de basis kefir of yoghurt is, en de frambozen zijn zuur na het ontdooien.

Je moet het proberen met chia!

Als chia wordt toegevoegd aan cottage cheese, zal er geen merkbaar effect zijn, hoe meer vloeibare kefir en yoghurt de zaden een licht gelerend effect geven, om chia te proeven - smaakloos.

In mijn recept "OAT (RAW)

Ik gebruik altijd alleen droge havermout, ik voeg er graag haverzemelen aan toe.

Anya adviseerde om de vlokken een beetje in een koekenpan te bakken. De smaak is verbeterd, er verschijnt een nootachtige smaak.

Ik heb het gedaan, echt lekker, alleen dan zijn de noten niet nodig. Om de een of andere reden zijn mijn noten niet zo dol op in deze pap, behalve die pijnboompitten

Ik hoop dat ik dit niet beledig!

Olenka, is het mogelijk om te beledigen met goed advies

[Tatyana1103]

Ik gebruik OOK droge havermout, het recept is zojuist genoemd om te benadrukken dat het niet gekookt is, maar rauw (droog). Ik meng cottage cheese met yoghurt. Het blijkt dikker te zijn. Ik wilde gewoon voorstellen om de havermout voor de verandering een beetje te drogen.
Met chia hou ik ook van cranberrygelei, gefermenteerde gebakken melk. Maar bij dit soort ontbijt dacht ik niet om het toe te voegen. Dus nogmaals bedankt, en ik ben blij dat de smaken overeenkomen.




Tatyana1103, maar ik ben het ermee eens dat de noten hier niet erg ruw zijn. Mijn man houdt echter van honing met walnoten, maar dan alleen fijngehakt en geroosterd.
Oh, het is jammer van de chia in de stad, anders had ik het voor morgen vastgespijkerd! Bedankt, Tanyusha, ik zal het zeker proberen, ik heb dit al een hele tijd niet meer gedaan. Werden toegegeven aan kwaad!

Olenka, nogmaals hartelijk dank voor het langskomen en voor het advies, dit heb ik niet in het recept aangegeven, misschien neemt een van de meiden het in gebruik. Zelf kan ik nog steeds geen gebruik maken van het advies van Marinochka (marika33) en proberen met Mariadistel

[Tatyana1103]

Tatyana1103, Super goed! Met Mariadistel ben je briljant. Samen verzamelen we een spaarpot met handige opties!

Deed het. In de ochtend - gisteren was er geen kracht. Voor het werk - 2 uur rijden, besloot ik een gokje te wagen.
Het is goddelijk !!!!
Fruit alleen bevroren mango + aardbeienjam. Maar hoe lekker!
En wat een ruimte voor fantasie!

Heel erg bedankt voor het recept!

[OlgaOlga]

OlgaOlga, Ik ben blij dat je het recept lekker vond. Kook voor mijn gezondheid. De boeren houden van tijd tot tijd van deze pap. Ik neem een ​​pauze zodat ik niet verveel en ik kook in de zomer weer heel veel als ik dat niet doe. t zin in warm en een grote verscheidenheid aan bessen en fruit. Pap is ook goed, dat het behoorlijk bevredigend blijkt te zijn, er is genoeg voor de kleine tot het einde van de les, en de man is er gemakkelijk tegen bestand