Vitamine salade

Vitamine salade

Categorie: Groente- en fruitgerechten

Ingrediënten
witte kool	100 g
rode kool	100 g
boluien	50 gram
gekiemde boekweit	2 eetlepels. l.
zout	0,5 theelepel
suiker	0,5 theelepel
citroenzuur	0,5 theelepel
mengsel van plantaardige olie	1 seconde. l.

Kook methode

• Hak alle groenten fijn, bestrooi met suiker, zout en citroenzuur, meng en laat 15-20 minuten staan. Voeg gekiemde boekweit toe, giet over met ongeraffineerde plantaardige olie, roer en serveer.
• 
• Eet smakelijk!

Knap! Smakelijk! En handig! Bedankt, ik zal het zeker proberen !!!

Ja, in de lente moet je vitamines maken, het lichaam helpen.

Ja, in de lente moet je vitamines maken, het lichaam helpen.

Gekiemde boekweit is het zoals? Staat dit te koop of kun je zelf kiemen? Is het mogelijk voor meer details? bedankt

Ik denk dat je zelf kunt ontkiemen ...

De boekweit waaruit we pap koken, is niet geschikt. We hebben een groene nodig. Het kan worden verkocht in de sectie gezonde voeding, in de sectie met dure granen. Bij ons zag ik haar maar op één plek, en ons forumlid gaf me een link naar een online winkel in Karaganda, maar boekweit en spelt zijn er niet. Het ontkiemt heel gemakkelijk en ik vind het lekkerder dan rogge of tarwe. Het peloton zal zeggen hoe te ontkiemen, maar dit is hoe ik het doe. Ik vul het 's ochtends met water en laat het 10-12 uur op een warme plaats staan. Daarna was ik het met een echem en, bedek het met een stuk papier, leg het op de vensterbank, de bodem is warm, maar niet kritisch. De volgende dag eet ik.

Zo gemakkelijk en snel? Gisteren zag ik iets dat niet gebakken was op onze markt ... We moeten het proberen. Als het blijkt te ontkiemen, zal ik mijn indruk delen. Bedankt!

En ik hou van simpel, snel, lekker, gezond. Drie van de vijf salades die gisteren werden gepresenteerd, zijn op dezelfde dag gemaakt.