Gestoofde kool in een multikoker Tefal RK-816E32

Gestoofde kool in een multikoker Tefal RK-816E32

Categorie: Groente- en fruitgerechten

Ingrediënten
witte kool	1-1,2 kg.
geraspte wortelen (diepvries)	3 eetlepels. l.
Bulgaarse peperblokjes (diepvries)	3 eetlepels. l.
knoflookpijlpasta	1 eetl. l.
kerstomaatjes (diepvries)	5 stuks.
boluien	150 gr.
plantaardige olie	3-5 eetl. l.
zout	smaak

Kook methode

• Natuurlijk weet iedereen hoe hij kool moet stoven. Ik wil laten zien hoe ik het stoof met diepvriesgroenten in de Tefal RK-816E32 multicooker
• Ze schonk plantaardige olie in de kom met meerdere kookplaten. Snijd de kool in reepjes, snijd hem in kleine rechthoeken, voeg wat zout toe, kreuk hem een ​​beetje met je handen, doe hem in een kom. Schil de ui en snij in blokjes, leg deze op de kool. Toen haalde ik de groenten uit de vriezer, nam de wortels, raspte op een fijne rasp, in blokjes gesneden paprika, cherrytomaatjes (snijd de diepvries doormidden), hak een stuk knoflookpasta af, leg alles op de kool.
• Ik zette het programma "Blussen" op 30 minuten, roerde alles op het signaal en voegde nog eens 30 minuten toe. Aan het einde van het programma heb ik het programma "Frituren" 10 minuten ingeschakeld, maar aangezien het hier erg actief is, duurde het 5 minuten om de kant-en-klare kool een beetje te bakken.
• Alles is snel en eenvoudig, maar erg lekker.
• Eet smakelijk.

De schaal is ontworpen voor

6 porties

Tijd voor voorbereiding:

1 uur

Opmerking

Omdat de kooktijd steeds korter wordt en de dokter sterk aanbeveelt om meer groenten te eten, inclusief kool, experimenteren we in een nieuwe multikoker https://mcooker-nlm.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=474951.0het gebruik van diepvriesgroenten, wat het mogelijk maakt om een ​​minimum aan tijd te besteden, een fatsoenlijke smaak te krijgen en de voordelen van seizoensgroenten.

Knoflookpijlpasta (om in te vriezen) (V-tina)